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Articles de Yoga relatif a ‘Dynamique Yoga’
Présentation du Yoga Dynamique
Dans le Yoga plus vous êtes capables d’accepter vos limites et votre vulnérabilité et de ne pas les surmonter – moins il en reste, et vous pourrez de plus en plus savourez la sensation de l’équilibre et d’affluence de l’énergie.
LA RESPIRATION
La respiration régule nos besoins fondamentaux et régénère tout l’organisme. Ample et profonde, c’est une ressource bénéfique pour notre corps. Agissant sur l’ensemble du métabolisme, la respiration profonde tient un rôle de purificateur : les défenses immunitaires sont renforcées et peu à peu la fatigue disparaît, les processus mentaux sont dynamisés, ce que favorise les capacités de mémorisation et de concentration.
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La Relaxation ou savoir se relaxer
La RELAXATION est reconnue scientifiquement comme une technique efficace pour de nombreux problèmes physiques et psychologiques.
C’est aussi un moyen d’explorer nos émotions négatives et d’agir sur elles. Elle permet de cultiver la sensation de bien-être, de confiance et d’estime de soi nécessaire à notre épanouissement personnel.
Par la RELAXATION on peut dominer beaucoup d’ émotions qui paraissent inaccessibles au raisonnement ou au bon sens.
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YOGA : QU’EST CE QUE C’EST ?
En Occident, la discipline du Yoga suscite de plus en plus d’intérêt. Un nombre croissant de personnes aborde cette pratique, en y retirant des bienfaits à plusieurs niveaux. Mais le Yoga n’est plus seulement quelque chose qui est pratiqué par quelques personnes isolées, à un niveau individuel, pour se relaxer, se sentir en forme et avoir une meilleure stabilité émotionnelle. Dans le domaine social, dans le domaine de l’éducation, dans le domaine de la médecine, plusieurs professionnels ont entrouvert leur porte et ont commencé à considérer avec curiosité, sinon un véritable intérêt, cette antique discipline indienne qui porte en elle un message universel.
Dans le domaine de la médecine, en particulier, une ouverture semble se faire dans cette direction. Depuis ces dernières années, il est de plus en plus fréquent de trouver des médecins qui conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga.
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