Kundalini vient du Sanskrit कुण्डलिनी, sur la racine « kundal » signifiant « boucle ». Ce qui se déroule et s’éveille est vous-même. Il s’agit d’une capacité innée.
Le Yoga est la science du Moi, et le Kundalini est l’éveil du Moi.
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[Lire cet article de Yoga]LA RESPIRATION
La respiration régule nos besoins fondamentaux et régénère tout l’organisme. Ample et profonde, c’est une ressource bénéfique pour notre corps. Agissant sur l’ensemble du métabolisme, la respiration profonde tient un rôle de purificateur : les défenses immunitaires sont renforcées et peu à peu la fatigue disparaît, les processus mentaux sont dynamisés…
[Lire cet article de Yoga]La Relaxation ou savoir se relaxer
La RELAXATION est reconnue scientifiquement comme une technique efficace pour de nombreux problèmes physiques et psychologiques.
C’est aussi un moyen d’explorer nos émotions négatives et d’agir sur elles. Elle permet de cultiver la sensation de bien-être, de confiance et d’estime de soi nécessaire à notre épanouissement personnel.
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