Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité suivez la voie du Yoga, choisissez une variante dynamique.
Une méthode idéale pour tous ceux qui ont de l’énergie ou du stress à évacuer.
YOGA : QU’EST CE QUE C’EST ?
Yoga vient du sanscrit « Yug », qui signifie « lier ensemble » : le corps, le mental et l’âme. Il instaure l’unité.
La première union à réaliser est celle avec nous-mêmes. Au fur et à mesure que nous pénétrons dans l’enseignement du Yoga…
[Lire cet article de Yoga]La Relaxation ou savoir se relaxer
La RELAXATION est reconnue scientifiquement comme une technique efficace pour de nombreux problèmes physiques et psychologiques.
C’est aussi un moyen d’explorer nos émotions négatives et d’agir sur elles. Elle permet de cultiver la sensation de bien-être, de confiance et d’estime de soi nécessaire à notre épanouissement personnel.
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