- Les dirigeants, les cadres, les compétiteurs et plus généralement toute personne qui vise à optimiser ses performances en vue d’améliorer ses résultats, trouvera dans le yoga un moyen d’atteindre ses objectifs.
- Dès le premier cours, on acquiert des repères positifs. C’est une source de bien être qui apporte, aujourd’hui encore plus que jamais, un soutien face aux exigences de la vie contemporaine.
- La pratique du Yoga, permet d’être mieux intérieurement, de gérer son stress et ses angoisses, de réveiller ses énergies, de retrouver sa souplesse, en résumé de mieux vivre.
- Il suffit d’un simple espace sur un lieu de travail, d’une salle de repos ou de réunion pour que cet enseignement soit dispensé. J’interviens en entreprise pendant une pause de repos ou après la journée de travail.
- Le programme est conçu en fonction des besoins de chaque société.
- Très rapidement grâce à cette pratique, les salariés retrouvent harmonie et bien être avec eux-mêmes et au sein du groupe. Le yoga apporte à chacun un comportement responsable, un positionnement solide en affirmant sa place dans la société. Il est un outil de motivation et d’intégration. Et aussi un moyen de combattre la sédentarité ainsi que les problèmes d’obésité et la croissance des maladies liées au stress.
- Cette discipline est accessible à tous, jeunes, moins jeunes, sportifs ou non sportifs. Je l’enseigne avec simplicité dans le respect de toute religion, culture, prenant en compte l’âge, le sexe, et la santé de chacun.
Articles de Yoga relatif a ‘yoga’
YOGA DANS L’ENTREPRISE
Déroulement d’une séance de Yoga
Le premier cours est un cours particulier (OBLIGATOIRE!!!!!!) pour faire connaissance et savoir si la pratique du Yoga correspond à votre attente.
Un cour de yoga comprend un enchaînement de postures et de temps de méditation et de relaxation :
- selon une logique choisie par l’enseignant,
- adaptées au moment et aux capacités physiques de l’élève.
Pour la pratique vous avez besoin des vêtements souples, naturels, pour la pratique de Kundalini Yoga la couleur claire est exigée.
Il y a une possibilité d’inscription au cours à l’unité, aux 4 cours, aux 10 cours, aux 20 cours.
Une durée d’une séance de Hatha Yoga et de Relaxation est de 1 heure, cours de Kundalini Yoga est de 1h30.
Les cours particuliers sont uniquement sur rendez-vous. Merci de me contacter !
KUNDALINI YOGA
Kundalini vient du sanscrit « kundal », qui signifie « boucle de cheveux de l’être aimé ». En déroulant ces « cheveux », nous éveillons le Kundalini, le potentiel créatif qui existe en chacun de nous. La manière la plus simple de comprendre le kundalini consiste à réaliser que là se trouve l’esprit universel, que certains appellent Dieu, qui se déroule lui-même / elle-même.
Ce qui se déroule et s’éveille est vous-même. Il s’agit d’une capacité innée.
Le Yoga est la science du Moi, et le Kundalini est l’éveil du Moi. C’est tout simple.
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HATHA YOGA
Hatha yoga est parfaitement adapté au monde d’aujourd’hui qui met l’accent sur l’action, le bien-être et la beauté du corps.
Sur ce système du Yoga se reposent la plupart des autres systèmes. En travaillant sur le corps, le Hatha yoga travaille aussi sur la psyché de l’être intérieur.
Le Hatha yoga utilise les « asanas » (postures physiques), les « pranayama » (techniques de souffles), les « bandhas » (contractions musculaires), les « mudras » (techniques qui canalisent le prana dans diverses parties du corps).
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LA POSTURE DANS LE YOGA
Une fois la posture placée, l’immobilité absolue doit être maintenue. Elle permet au sang et à la lymphe de travailler différemment dans le corps : ça tonifie les muscles, les articulations et les organes. Elle permet au souffle de se placer. Celui-ci est capital : il va accélérer le nettoyage et la tonicité qu’apporte une posture. Il permet au Prana (Energie de vie) d’être véhiculé rapidement et efficacement dans la zone travaillée, renforçant puissamment les effets de l’asana (posture). Yoga n’est pas seulement une école de contrôle de soi. C’est un exercice physique qui fait travailler tous les muscles, y compris ceux qui sont habituellement négligés, fait jouer les articulations. (Lire la suite…)
YOGA : QU’EST CE QUE C’EST ?
En Occident, la discipline du Yoga suscite de plus en plus d’intérêt. Un nombre croissant de personnes aborde cette pratique, en y retirant des bienfaits à plusieurs niveaux. Mais le Yoga n’est plus seulement quelque chose qui est pratiqué par quelques personnes isolées, à un niveau individuel, pour se relaxer, se sentir en forme et avoir une meilleure stabilité émotionnelle. Dans le domaine social, dans le domaine de l’éducation, dans le domaine de la médecine, plusieurs professionnels ont entrouvert leur porte et ont commencé à considérer avec curiosité, sinon un véritable intérêt, cette antique discipline indienne qui porte en elle un message universel.
Dans le domaine de la médecine, en particulier, une ouverture semble se faire dans cette direction. Depuis ces dernières années, il est de plus en plus fréquent de trouver des médecins qui conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga.
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