Progrès technologique et rythme de vie exigent de nous une grande mobilité et des apprentissages quasi permanents qui s’accompagnent de tentions mentales. Les tentions émotionnelles viennent souvent de notre difficulté à accepter et à exprimer nos sentiments. Nous avons tendance à les refouler pour garder un certain confort et une image acceptable de nous-mêmes. Ne sachant pas extérioriser nos ressources profondes d’amour et de compassion, nous avons fini par oublier qu’elles existaient.
Tendu, crispé, nerveux, anxieux, l’homme moderne est pris dans l’engrenage infernal qui l’entraîne infailliblement vers le « stress », car sa nervosité constante ne lui permet pas de faire face aux exigences de la vie moderne. Il existe deux remèdes, à la fois préventifs et curatifs : la respiration contrôlée et la relaxation, cette dernière étant l’antidote le plus direct de la nervosité et de la tension.
En outre, sans relaxation il n’est pas de vrai yoga, pas de paix, pas de bonheur possible, ni même de santé. Un être tendu, même s’il a tout pour être heureux, s’interdit l’accès au bonheur. (Lire la suite…)
